co dalej

[...] aerobowy, z suplementów antykataboliki typu BCAA, białko Z Jedzenia Ryby, Twarogi Pierści z Kurczaka, Płatki Owsiane, Ryż, Chleb Razowy Żytni, Płatki Kukurydziane i tak dalej..... Dieta na Mase http://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html Do Diety [...]

Jednak zmieniłem jeszcze raz plan ale dalej typu FBW. Wyglądał tak: dzień A Klatka 1.Wyciskanie sztangi na ławce poziomej "PROG" 2.Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej "PROG" 3.Rozpiętki na ławce poziomej Barki 1.Wyciskanie sztangi zza karku "PROG" 2.Unoszenie bokiem w górę sztangielek stojąc Tricepsy 1.Francuskie wyciskanie za głową sztanga [...]

szacunek dla Roberta Paczkowa - oby tak dalej ....1Zamieszczania wypowiedzi/materiałów wulgarnych, obraźliwych, - ban do przedmówcy nie wie co to kultura

czyli nic dalej nie wiemy! jesli mowisz o usunieciu zoladka to masz na mysli nowotwor, bo w innym wypadku generalnie tego sie nie robi (PRAWIE wcale) ale zeby usunac zoladek i okoliczne wezly najpierw trzeba sprawdzic czy choroba nie przeniosla sie na inne narzady, jesli tak, to znaczy ze zaden lekarz takiej operacji nie wykona jesli dziadek ma [...]

Ja się jeszcze zastanawiam czy ta cała mania na punkcie swojego ciała to jeszcze sport, czy już farmaceutyka. Po co chcesz robić coś do czego nie zostałeś stworzony, ćwiczę 3 lata, nigdy nie miałem potrzeby stosowania niczego zwanego "suplementami" i dalej czerpię fun z tego :D. Zastanów się czy jest Ci to potrzebne i dla czego?

1 Pytanie : nie mma diety jako takiej jem wszystko co popadnie i mam Gain Fast 3100 na mase . 2 pytanie mam siłkę i jadę 5X5 . Niestety na siłce nie mam ławki do brzuszków dlatego chciałem jechać ABS . A myślisz ,ze jeśli będę dalej to ćwiczył to da jakiś widoczny efekt . A może jest coś lepszego?

[...] nie przeginał, bo aktywność fizyczna jest jak najbardziej wskazana. Znając pstro w głowie dzisiejszych 14 latków to niemal każdy prześciga się kto więcej, kto wyżej, kto dalej. To nie dobrze, bo jeśli łepek porywa się na duże ciężary, nie mając przy tym podstaw techniki może wyrządzić sobie wielką krzywdę. Co do diety to jak najbardziej [...]

[...] co ja sie orientuja to ta sekcja MT na Retkini Widzewie (a konkretnie to Zarzewie) oraz na Chojnach to byla ta sama sekcja- klub Corio I oni zmieniali czesto swoje polozenie. Teraz nie wiem co siez nimi dzieje bo ich strona przestala istniec. Nie wiem czy maja dalej treningi a jesli tak to slyszalem ze mieli przez wakacje tylko dla zawodnikow

Dalej nie rozumiem co to znaczy dojsc do normy (to pojecie wzgledne) ale zakladam, ze mowa o redukcji. Wcale sie nie dziwie napadom glodu bo niestety jesz za malo. I to duzo za malo!! Szczegolnie po poludniu. Jestes wieklkim facetem (bez obrazy) a jesz jak panienka. Ukladalem kiedys redukcje dla goscia o wadze 100kg, moze troche Cie to natchnie. [...]

Witaj, Troszkę sobie przeczysz piszesz że wiesz że to nie wszystko a jednak dalej pytasz o to samo. Co będzie kiedy powiem że czasem przed treningiem w ogóle nie mam posiłku i to jest trening na czczo ? Także dobrze by było gdybyś wrzucił tutaj ankietę i deitę w takiej formie [...]

[...] zw. na brak kondycji b) nie powinno się wykonywać zw. na przebyty uraz, który daje o sobie znać. Ile masz lat, 10? Miałaś operowaną rękę, boli Cię podczas ćwiczeń a ty dalej swoje? I jeszcze masz pretensje kiedy ktoś Ci tu mówi prawdę. Co robić? Udać się do lekarza i do fizjoterapeuty na konsultację - najwyraźniej nie nadszedł jeszcze czas [...]

Skoro Ty jesteś taka mądra, że wszystkich uważasz za zgraję idiotów to po co w ogóle zawracasz dupę? Rób dalej ten trening, nakupuj spalaczy i au revoir

Zdefiniuj do czego chcesz używac kreatyny to dostaniesz konkretną odpowiedz. Jeśli biegasz na setkę-ok.Jeśli biegasz dalej-lipa. Ziki,a kolarstwo to jaki wysiłek?Beztlenowy?Jak kolarz jedzie 3 godziny to raczej jego mięsnie pracują w warunkach zwiększonego zużywania tlenu,trudno sobie wyobrazić inną drogę.Takie jest moje zdanie Pozdro. MIĘTKI [...]

I teraz nie pracuje a dzieje ie dalej to samo leze w domu odpoczywam a waga mi spada ;) A biore propa z shree 100mg co 2 dni i mete ze shree 20 mg dziennie. I srodki sa kozackie bo czuje po zastrzyku naplyw energii i wgl moglbym sztanki giac na treningu Zmieniony przez - PlayBoy_18 w dniu 2015-10-02 13:01:26

Elite a co p oczystej amf nie masz zwaly ??Pewnie czujesz sie pieknie na drugi dzien jak mlody bog no chyba ze od razu nastepnego dnia jedziesz dalej i tak w kolko obstawiam ta opcje...

To jak radzicie co bym mogl zaczac od maja ? jechac dalej na mase chociaz juz bedzie sie robilo cieplo to tak sami wiecie czy juz zaczac wieej powtorzen i mniejszy ciezar ?

dziękuję, a co z treningiem? ćwiczyć dalej swoje?

jesli dalej dobrze Ci wszystko wchodzi,to teoretycznie możesz jechać tym,co masz.Jednak zmiany co kilka miechow są potrzebne.

[...] trenujesz prawie 7 lat? Masz martwicę, to na te pare lat odpuść. Trenując ten sport naprawdę obciążasz sobie te miejsca... Odpowiedz sobie na jedno pytanie: Wolisz ćwiczyć dalej i za parę lat NIE MÓC już ćwiczyć? Czy nie ćwiczyć przez 3 lata i móc do tego wrócić? Prosta kalkulacja. Życzę rozsądnego wyboru. Doradca w działach: Mieszane sztuki [...]

[...] zrobic. Chociaz moj plan jest taki: na razie sie oszczedzam i jogurty zazeram, a w styczniu ide na zdjecie rentgenowskie. Jesli sie cofnie(chociaz troszke), to spoko, cwicze dalej, ale sie oszczedzam. Jezeli zas choroba bedzie postepowac, to definitywnie koncze z karate(ultimatum rodzicow:(). Moze ma ktos pomysl, jak cwiczyc a nie obciazac piet, [...]